廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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尼安德特人常被稱為「穴居人」，這是因為早期發現的尼安德特人骨骼化石，大多都在山間洞穴中。事實上，包括我們的祖先在內的早期人類，都會把相對安全的洞穴當居所。58年前，法國一位地質學家也做起了「穴居人」，而他其實是在做一場「時間實驗」。 ... 一場「不知時」實驗 1962年的米歇爾·西弗爾23歲，他原本是個地質工作者，一次偶然的機會，他發現了一個地下冰川洞穴，洞穴又深又窄，其內部的溫度常年維持在0度上下，空氣濕度為98%，任誰都不想在這樣的洞穴中多待一分一秒，但是西弗爾這時已經開始謀劃住進這個山洞了。 ... 西弗爾的計劃是在洞穴中獨自度過兩個月，於是他和同事經過一段時間的準備，在距離洞口130米的洞穴內部，放置了近一噸的生活必備品：1頂睡覺用的帳篷，但是還沒等西弗爾「入住」，帳篷上就開始凝結水珠，睡袋也變得非常潮濕；1張休息用的行軍床，同樣在放入洞穴不久後就已經濕漉漉了；換洗的衣服和鞋子，潮得都能出水，而且又冰又涼。除了這些物品，西弗爾還有1個用來加熱食物的煤氣爐，以及用來打發時間用的唱機和書籍。 ... 洞穴口有兩位實驗助理，由於洞穴內沒有鐘錶等任何計時器，西弗爾需要通過對講設備將起床、吃飯、睡覺的時間告知實驗助理進行記錄，就這樣，1962年7月16日，西弗爾的實驗正式開始。 ... 西弗爾從住進去洞穴的第一天，就開始努力估算時間正確的時間，但很快他就遇到了問題。首先是濕冷的生活環境讓他身體的許多地方都開始疼痛，體溫一直都在34度左右，不久後，他發現情緒上的問題遠比生理問題更難扛，他變得煩躁、難過、懷疑人生，甚至動了立遺囑的念頭。他對時間也失去了感知，不知道外面是白天還是黑夜，更不知道過了多久，他用唱機播放音樂，希望以此了解到「幾分鐘」是多久。在他的實驗記錄中還有這樣的文字：「一罐煤氣燃盡的標準時間是35小時，我可以點一罐，看看35小時是多久，但我沒有那麼做。」 ... 可想而知，別說是推測準確的時間了，住在洞穴中的西弗爾已經失去了感知時間的能力。一天，西弗爾突然接收到了讓他驚訝的對講機聲：「實驗結束」，之所以驚訝，是因為按照西弗爾的推算，那是他在洞穴中的第33天，剛過了原定計劃時長的一半多而已，但實際上，當天已經是1962年9月14日，即實驗結束日。 ... 戴著墨鏡的西弗爾被攙扶出洞穴，並前往巴黎進行身體機能的檢查，檢查結果表明，西弗爾的身體沒有什麼嚴重問題，還沒等西弗爾的身體完全恢復，無盡的採訪和大量的質疑一起到來，不少人認為西弗爾的實驗毫無意義。 ... 後來，西弗爾根據這次實驗寫了一本書，名為《永恆的經驗》，書中他提到了自己估算錯時間的原因：根據洞穴外助手記錄的準確時間，西弗爾進入洞穴後的「每天」略長於24小時，而且他一直保持著每天8小時睡眠和16小時清醒的生物鐘；但在西弗爾自己的記錄中，他所估計的每天清醒著的時間都小於16小時，這樣一來，西弗爾所記錄的時間比他真實度過的時間短很多，也就是說，西弗爾基本按照他原本的生活節律在洞穴中度過了兩個月，只是他自己不知道。 ... 「洞穴實驗」和人體生物節律 米歇爾·西弗爾不是第一個依靠住進洞穴感知時間的人，這次為期兩個月的「洞穴實驗」也不是他的最後一次嘗試。 ... 早在1938年，芝加哥大學的克萊特曼為了搞清楚人類的生物鐘與晝夜變化之間的關係，與他的兩位學生住進了一個深40米的、寬20米、高8米的猛獁洞窟中，並在洞窟內生活了32天。 ... 與西弗爾不同，克萊曼特他們明確地知道時間，只是他們的「一天」為28小時，由於洞窟里始終是一片漆黑，所以他們的「一天」與晝夜無關，三人嚴格遵守著睡9小時、工作10小時、休閒9小時的「每日」作息表，並通過測量體溫變化，即睡眠時體溫下降，醒來時體溫上升，來觀察身體是否適應了新的生物鐘。實驗的結果並沒能如願解答最初的疑問，因為從睡眠和清醒時的體溫變化看，三人中有人的體溫適應了9+10+9的作息，也有人始終保持著進入洞穴前的生物鐘。 ... 西弗爾本人在1962年那次嘗試結束後，又進行了兩次洞穴「時間實驗」：一次是1972年，西弗爾獨自在美國德克薩斯州的一個洞穴中生活了205天；另一次是1999年，60歲的西弗爾在自己家鄉的一個洞穴中獨自生活了60天。結果都表明，即使是在「暗無天日」的洞穴中，人還是會保持原本的作息，我們體內的生物鐘，大致遵循著一天24小時的循環節律。 ... 洞穴「時間實驗」看似簡單，甚至有時會被認為無用、無效，但它卻與人類的兩件大事有關，一件是困擾很多現代人的睡眠問題，一件是太空人在長期的太空飛行中，所保持的人體生物節律。從這兩方面看，西弗爾和所有進行類似洞穴實驗的人，都不僅僅是找了個「與眾不同」的地方生活而已。
內容簡介
作者介紹
柯文哲
現任台北市長。曾任台大創傷醫學部主任、台大醫學院教授。
於2014年初，暫別過去30年的醫學成就，投入當年底台北市長選戰。從熟稔的醫界到陌生的政壇，柯文哲透過傑出的學習力不斷吸收、成長，以「講真話、做自己」的態度，贏得選民喜愛，以獨特的「SOP」原則管理、帶領選戰團隊，翻轉全台灣的選情，讓「柯文哲現象」成了熱門研究題材。以白色力量跨越藍綠高牆，選上台北市長後，將創新思維、進步價值帶入市政中，讓台北成為市民樂於居住生活、引以為榮的「光榮城市」。
著有《白色的力量》、《改變成真：柯文哲的城市進化論》、《柯P模式：柯文哲的SOP跟你想的不一樣》。
目錄
【作者序】進步價值，光榮城市
Part 1 初衷：貫徹到底的柯式 Style
●達人的專注，一頁A4履歷
達人精神，專注做到最好
●忘了自身，才能大公無私
中心思想──把自己當自己
不把自己的意志，強加在人民頭上
【柯市長的心內話】甘地教我的事
●對的事，就先做再修正
後進優勢──從器官捐贈系統學到的一堂課
●別因小挫折，失去了大熱情
7D，台灣的德蕾莎病房
不要為了0.5%的人，放棄99.5%的善意
●「葉醫師」給我的一堂課──我們是人，不是神
●無相布施──心存善念，盡力而為
那些被救的人不會忘記
謝謝你，親愛的病人
●政治，需要被改變
國家不能被搞垮
●務實的理想主義者
誠實面對問題，處理問題
Part 2 台北市政府的「企業文化」
●堅持從政初心，成為文化傳道者
承接使命，推動以文化為主體的社會運動
●人民渴求改變的心，引發政治海嘯
思想、文化、制度，才是革新之鑰
●應該留下什麼樣的台灣給下一代？
正面價值，是給下一代的寶藏
公開透明，能改善台灣政治
●萬眾一心，建立相同價值觀
企業文化，團體共同的價值觀
管理的軟實力──建立相同信念
核心價值：正直誠信、開放共享、創新卓越、團隊合作
【柯市長的心內話】具有光榮感的公務員
●七點半的晨會──扭轉八萬名公務員的信念
公開透明，持之有恆
日日，恭己正南面
●改變官僚，建立全新的政治文化
【市政手札】讓建成圓環回歸「圓公園」
●這個市政府，自己的碗盤自己洗
環保與健康，息息相關
●給公務員不怕失敗的力量
政治需要實驗，失敗不足懼
勇於創新，才可能帶來成功
【市政手札】長照的滋味：石頭湯
●揮別兩極對抗──垃圾不分藍綠
相信數字，相信民之所望
●解決世代對立，走向光榮城市
用正直誠信，追求進步價值
●放下私心，為市民服務
升遷遴選制度，公開透明
讓適任者出線，不干預人才選拔
Part 3 不搞亮點，而是每天多做一點
●0.9與1.1的不同──積小勝為大勝
不斷精進修改的SOP
A的N次方理論，讓市民不再喝含鉛水
●市長還錢，絕不債留子孫
涓滴之水，北市還債的秘密
連結民間資源，從小地方做起
【市政手札】第二預備金不該是縣市首長的小金庫
●二○一七世大運──讓世界看見台灣
從看衰到叫好，唯有堅持與努力
建立台灣人的自信心
世大運激起台灣人民的向心力
世大運的成功，是眾人的努力
【市政手札】謝謝你，無名英雄
●一切公開透明，政治就不難
心中坦蕩，政治可以很單純
【市政手札】讓太陽照亮首都地標
【柯市長的心內話】誰搬走人民的乳酪？
●E化，是前進未來最好的工具
網路人權，弱勢學生唯一的翻身機會
●環保從小處做起，落實宜居永續城市
一點一滴，讓城市永久適居
●食──傳統市場改建
大龍市場、環南市場改建
第一果菜批發市場、魚類市場同步開工
【市政手札】傳統市場可以更「聰明」
●住──讓台北居，更容易
只租不賣的公宅，城市更進步
包租代管減少空屋率，也讓人民租得起
【柯市長的心內話】都更一坪換一坪，可行嗎？
【市政手札】加快都市更新的腳步
【市政手札】公宅可以是好厝邊
●行──打通卡住的任督二脈
鄰里交通環境改善計畫
1280元，公共運輸吃到飽
●老──取消重陽敬老金之後
取消重陽敬老金，發展老人照護系統
每年七億元，實驗長者照顧政策
投入老人居家醫療
建立整套社會老人福利系統
【柯市長的心內話】從世代對抗到世代融合
●文化──打造城市博物館
整頓艋舺遊民，翻新城市風景
慢活北投，國際大稻埕
書香城中，文化城南
【市政手札】「泰」厲害的文創
●樂活──活動點亮的城市幸福感
大型活動三指標：國際化、在地化、產業化
整年花季接力，幸福台北城
【柯市長的心內話】花與幸福
●從公宅開始，發展智慧建築產業
以「市府經濟學」帶動產業
●教育──孩子是台灣未來的希望
廣設非營利幼兒園，解決公幼不足問題
語言教育、實驗教育，多元化學習體驗
【市政手札】少子化是國安問題
Part 4 給下一代的夢想
●孩子，請勇敢做夢
從做自己，到接受自己
勇於冒險，選擇正面進步價值
人因夢想而偉大
●恆毅力，阿伯的右手食指
創新是弱勢者的義務，不要怕失敗
●說實話，做對的事
勝選，是台北市民渴求改變政治
【柯市長的心內話】我穿運動鞋趴趴走
●一日雙塔，有志者事竟成
成功的背後，是精密的努力
全世界都不相信自己時，仍堅持不妥協
●凝視死亡，回望生命的意義
●不被世俗的成功失敗綁住
●建立對的社會，是我的政治目標
政治是做對的事情，不對的事情不要做
●台北價值，華人社會的領頭羊
台北的軟實力，成為好範例
台北價值──民主、自由、多元、開放、法治、人權、關懷弱勢、永續經營
堅持進步價值，繼續前行
【柯市長的心內話】台灣需要開啟真正的對話
★《2018升級版 柯語錄》目錄(99則)
Part 1 處事‧態度
◆沒有一場戰爭是靠防守打贏的。
◆他們不知道柯文哲會改進、會進步，成敗要找出原因，誠實的團隊進步得很快。
◆台灣政治文化最大的問題就是「淺碟文化、淺碟政治、淺碟經濟」，每次出事政治人物被強迫在短時間做出回應。
◆我們常常自己嚇自己，嚇到不敢做事。
◆部下做錯就要追殺到底，那部下以後不做就好了。
◆......
Part 2 為人‧本我
◆壞人很難了解，好人為何要做好事。
◆比藍綠更重要的，是黑白；比統獨更重要的，是是非。
◆我們對人家好，人家就一定對我們好嗎？答案是不一定，但是九十九‧五%的人是。所以不要為了0‧五%的人，而放棄對九十九‧五%的人好。
◆跌倒了，再站起來就好，然後還是勇敢地衝到終點。
◆如果有完全把握才去做，那沒有幾件事情可以做。
◆人活在世界上，沒有這麼多陰謀。
◆柯文哲沒有朋友，如果遇到有人說他是柯文哲的朋友，那他一定是騙子。
◆......
序
進步價值，光榮城市
「改變台灣從首都開始，改變台北從文化開始，這是一場以文化為主體的社會運動，也是台灣歷史上第一次以改變政治文化當作訴求的選舉。」
這是二○一四年我第一次參選的口號。
事後反省，二○一四年的九合一選舉的確是改變台灣歷史很重要的一場選舉，它的外溢效果一直延伸到二○一六年總統大選。
研究也發現，從二○一四年三一八學運到年底的九合一地方大選，台灣社會創造了華人歷史上前所未有的「世代覺醒」。當我們執政了四年，思考二○一八年底的選舉主軸時，如何結合並擴大社會覺醒力量，繼續透過選舉改變台灣政治文化？首都選舉的意義就是能夠為台灣社會發展帶來新的思維，所以二○一八年的選舉，我們提出了一個新的概念：「進步價值，光榮城市」。
我常說決定政策有三個因素，民意、專業與價值。民意就是大多數人民的偏好，也是追求最大多數人民的幸福；專業則是在施政上追求實事求是的科學精神，所有決策都要有科學證據的支持；至於價值，則是三個項目中最難定義的，這也是為何我不斷思考，「我們應該要秉持什麼樣的價值，帶領台灣走向未來？」
在這一刻我的想法：民主、自由、多元、開放、法治、人權、關懷弱勢、永續、環保，這些普世價值在台灣的實現，就是現階段的台灣價值。
我相信，比藍綠更重要的是黑白，比統獨更重要的是是非，所以我們不應當為了未來的統獨問題，而對現階段的現實問題視而不見，我們應當讓普世價值在台灣實現，不要讓意識形態的對立繼續綁架台灣的未來，糾纏我們的社會。
而在實踐普世價值的過程當中，「務實、對話」是基本原則。我常說：「面對問題是解決問題的第一步。把所有的小問題解決，就沒有大問題。」這也是我強調的「A的N次方」的概念，只要A大於一，A的N次方就無限大。所有的人每天進步一點點，累積起來就可成為社會的巨大進步。
基本上，我個人非常反對亮點政治，因為如果只要亮點，放煙火最亮！但煙火沒辦法解決實際的問題，政治應該要落實在人民生活的每一天。人民的小事就是政府的大事，把人民的小問題都解決了，大問題就不見了。
二○一八年我們要延續二○一四年「改變政治文化」的目標，堅持我們原本就相信的價值，繼續努力。
我們一定可以帶著這樣的信念，讓台北成為一個光榮的城市。
詳細資料
- ISBN：4710415386243
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 364頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
【試閱1】一切公開透明，政治就不難
曾經有建商抱怨，跟台北市政府申請相關執照，拖到後來也不知道為什麼沒過，某日，承辦人才從抽屜拿出法令，滔滔不絕解釋起來──這很糟糕！我上任後，著手推行「開放政府、全民參與、公開透明」，在二○一六年底，台北市法務局花費五百萬元，優化「台北市法規查詢系統」，優化後的系統除了新增中央機關的解釋令函，還有智慧查找功能，民眾使用一般通俗用語，就可以查詢法規，同時也有SOP、都市計畫書、草案預告和意見表達專區。絕大多數市民並非法律人，以往的法規查詢系統操作界面，會讓我們有不知從何下手的感覺；優化後，民眾使用起來更加方便，堪稱是法律資料庫的Google。
舉例來說，都市計畫書如果只有建商知道，人民不知道，這怎會公平？把所有跟人民權利義務有關的規定，都放在網站上，代表人民和政府是平等的；再者，過去查詢「海砂屋」，只能輸入法律用語「高氯離子混凝土建築物」，一般人哪知道？現在，包括海砂屋、陸配等通俗用語，都可以輕鬆查詢到相關法規。常言道「官字兩張口」，我們必須揮別法令內容有人知道、有人不知，隨便官方解釋的時代，現在，要確保「一個官，一張口」。
法，是人民唯一遵循的標準，當我們還在講「情理法」，台灣就是落後的國家。法律必須要合情、合理，更重要的，法要合法。如果法和情、理對抗，甚至法根本不合法，意味著台灣尚未成為法治國家。
除了讓法律攤在陽光下，我們的決策流程也必須經得起考驗，台北市政府有五大與空間發展有關、具實質審查權力的委員會，分別是「都市計畫委員會」（都委會）、「都市設計及土地開發許可審議委員會」（都審會）、「都市更新及爭議處理審議會」（都更會）、「環境影響評估審議委員會」（環評會）以及「文化資產審議委員會」（文資會），我上任後，要求全部公開透明，必要時錄音錄影，甚至網路直播。
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